البحث عن:

لا يخفى على أحد أهمية ملابس التسلق والمشي الجبلي المناسبة. لا بد أنك سمعت بعض المتسلقين يقولون إنه لا يوجد طقس سيئ، وإن كل شيء يعتمد على الملابس التي ترتديها. سيساعدك هذا المقال على اختيار ملابس التسلق. ماذا نرتدي للتسلق؟ (قائمة موجزة بملابس التسلق) يُمنع ارتداء الجينز والتيشيرتات القطنية: القطن يحتفظ بالماء ويجعلك تتعرق في الطقس الحار، وعندما يبرد الجو يعرّضك للإصابة بالبرد. الملابس الداخلية (وبقية الملابس) المصنوعة من البوليستر والنايلون وصوف المارينو: تُبعد هذه المواد العرق عن بشرتك وتجف بسرعة. لذلك فهي خيار مثالي للملابس الداخلية والتيشيرتات وحمالات الصدر الرياضية والجوارب. كما أن قدرة هذه الألياف على التحكم في الرطوبة مفيدة لبقية ملابسك أيضًا. بنطال مريح ومتين: المسارات التي ستسير فيها مليئة بالمنعطفات والتعرجات، لذلك يجب أن تتمكن من الحركة بسهولة. كما يمكن للأغصان والصخور أن تمزق خيوط بناطيل اليوغا أو البناطيل الرقيقة المطاطية. سترة دافئة: يُعد الصوف الصناعي (الفليس) من البوليستر أفضل خيار. ومع ذلك فإن السترة الدافئة المقاومة للماء ذات البطانة من البوليستر خيار ذكي للأجواء الأبرد. جاكيت المطر: مقاومة الماء والقدرة على التهوية ميزتان يجب الانتباه إليهما. أي أن معطف المطر يجب أن يحجب الرياح والمطر، وفي الوقت نفسه ألا تشعر عند التعرق وكأنك ترتدي كيسًا بلاستيكيًا. وإذا كان الطقس شديد الرطوبة، فاحمل معك بنطال مطر أيضًا. قبعة بحافة: تحافظ هذه القبعة على جفاف رأسك وتقيه من الشمس. وتحمي الحافة عينيك من المطر والشمس (لكن احمل معك نظارة شمسية أيضًا). استراتيجيات اللباس في التسلق إذا أردت أن تكون أكثر جدية في اختيار ملابس التسلق، فضع هذه النقاط في الاعتبار عند الشراء: خذ طبقات الملابس على محمل الجد: أثبتت هذه الاستراتيجية فعاليتها؛ فلكل طبقة من الملابس وظيفتها الخاصة، وبإضافتها أو إزالتها يمكنك التأقلم مع الظروف المحيطة. توقّع الظروف: سلامتك وأمانك يعتمدان كليًا على ما تحمله معك. تذكّر أن سيارتك قد تكون على بعد أميال منك، وأن توقعات الطقس ليست دقيقة دائمًا. لذلك استعد لظروف غير متوقعة مثل طقس أبرد أو أكثر رطوبة أو أشد حرارة. انتبه إلى الفائدة العملية لا إلى الموضة: تذكّر أن كون ملابسك عصرية لا فائدة منه إذا لم تكن مفيدة لك. انتبه إلى الراحة والمتانة والوزن والسعر: قبل الشراء عليك أن توازن بين الخيارات وتأخذ في الاعتبار تفضيلاتك الشخصية وميزانيتك. فمجموعة المعدات فائقة الخفة خيار ممتاز جدًا لكنها باهظة الثمن. اختر حذاءً جيدًا: الحذاء من أهم ما ترتديه في التسلق، ويجب أن تقرر بشأنه بعناية. نقاط أساسية حول خصائص ألياف ملابس التسلق مهما كان شكل ملابس التسلق والمادة المصنوعة منها، عليك في كل الأحوال أن تستخدم طبقات مختلفة للحصول على خصائص مختلفة. القدرة على طرد الرطوبة: لهذه الخاصية أهمية كبيرة في الطبقة الأولى أو في أي طبقة تلامس الجلد مباشرة. فهي تجعل ألياف الملابس تنقل الرطوبة من الجلد إلى الطبقة التالية لتجف بسرعة. وبهذه الطريقة يتبخر عرق الجسم ويجف دون أن تصاب بالبرد. العزل: هذه الخاصية أساسية للطبقة الوسطى وتحافظ على دفئك. ملابس هذه الطبقة ليست دافئة بحد ذاتها، لكنها إذا كانت عازلة فإنها تحتفظ بحرارة جسمك بشكل جيد. مقاومة الماء والرياح: لهما أهمية كبيرة في الطبقة الثالثة أو الطبقة الخارجية، فهما يمنعانك من البلل تحت المطر ومن البرد في الطقس العاصف. انتبه إلى أن السترات «المقاومة» للماء والرياح لا تحجب المطر والرياح تمامًا، وتُعد طبقة حماية متوسطة. كما أن السترات المقاومة للماء لا توضح عادةً ما إذا كانت مقاومة للرياح أيضًا، لكنها غالبًا ما تملك الخاصيتين معًا. القدرة على تمرير الهواء (التهوية): هذه الخاصية مهمة في جميع الطبقات وتساعد الملابس على الجفاف بسرعة. فإذا لم تكن جميع الطبقات التي ترتديها قابلة لتمرير الهواء، فإن الرطوبة التي يطردها الجلد ستعلق في النهاية في إحدى الطبقات وتسبب لك البرد. مقاومة الماء مع القدرة على تمرير الهواء: تتميز الطبقات الخارجية المتطورة بهذا الجمع، ومع ذلك فإن أحدث التقنيات تعطي الأولوية لحجب الرياح والمطر، ولذلك تواجه مشكلة في التهوية عندما ترتفع الرطوبة. أما الطبقات الخارجية التي لا تتمتع بالتهوية فهي أرخص، لكنك تشعر عند ارتدائها وكأنك تجلس في ساونا داخل كيس بلاستيكي. الحماية من الشمس: الملابس التي تحتوي على عامل الحماية من الأشعة فوق البنفسجية (UPF) يمكنها حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. الألياف الأساسية في ملابس التسلق فيما يلي قائمة بالألياف الشائعة التي يمكنك الاختيار من بينها. الصوف: كان الصوف والمنسوجات الصوفية القديمة تسبب حكة للجلد، لكن المنسوجات الحديثة ليست كذلك. فصوف المارينو بالأخص يتميز بألياف ناعمة وقابلة لتمرير الهواء وطرد الرطوبة، ويجف بسرعة ولا يحتفظ بالروائح المختلفة. الملابس النايلون والبوليستر: هذه الملابس أوفر من صوف المارينو، وتطرد الرطوبة جيدًا وتجف بسرعة، كما أنها قابلة لإعادة التدوير. ومن عيوبها أنها قد تكتسب رائحة غير طيبة؛ ولهذا السبب تُعالَج بعض هذه الأقمشة بمواد مضادة للميكروبات للحد من نشاط البكتيريا. الملابس المحبوكة (التريكو): السترات المحبوكة مصنوعة في الواقع من البوليستر، والدفء الذي توفره يعود في الغالب إلى أليافها السميكة الناعمة لا إلى المواد الكيميائية المستخدمة في تصنيعها. السترات النايلون والبوليستر: ارتداء هذه السترات في الطبقة الخارجية (مثل معطف المطر أو الجاكيت) يحميك من الرياح والمطر. الحرير: لا يتمتع الحرير بقدرة عالية على طرد الرطوبة، لذلك لا يُعدّ خيارًا مثاليًا لرحلات التسلق الشاقة. أما الحرير المعالَج فأداؤه أفضل في طرد الرطوبة. يُعتبر الحرير ناعمًا وفاخرًا، لكن أداءه ليس جيدًا من حيث المتانة ومقاومة الروائح. القطن: أداء القطن ضعيف جدًا في طرد الرطوبة والجفاف، وهو ممتاز في إبقائك مبلّلًا وفي تبريدك. إذا كان الطقس حارًا جدًا ولم تكن تمانع التصاق الملابس القطنية بجسمك فيمكنك ارتداؤها، أما في الطقس البارد فإن ارتداء طبقة أولى قطنية يعرّضك للإصابة بالبرد. ولهذا يقول متسلقو الجبال ذوو الخبرة إن القطن قاتل. الطبقة الأولى (base layer) في ملابس تسلق الجبال في الطقس البارد نسبيًا، يُعدّ القليل من الدفء مع قدرة عالية على طرد الرطوبة من أهم الخصائص التي يجب أن تتوفر في ملابس الطبقة الأولى. الملابس الداخلية: يعتمد طراز ونوع الملابس الداخلية التي تريد ارتداءها عليك أنت تمامًا. يبقى القطن "لا" كبيرة. وانتبه أيضًا إلى ألا تتسبب ملابسك الداخلية في احتكاك الجلد. لهذا تُعدّ التصاميم الخالية من الدرزات أفضل خيار لتسلق الجبال. حمالة الصدر: أفضل خيار هو طراز رياضي بلا مشابك، حتى لا يسبب تهيّج الجلد عند حمل حقيبة الظهر. الفانلة الداخلية أو الحمّالة: يمكن لفانلة داخلية خفيفة أن تساعدك على البقاء دافئًا في الطقس البارد، كما أنها بديل مناسب وأخف من القميص القصير (التيشيرت). قميص وبنطلون الطبقة الأولى: يتوفران بجميع الأوزان، من الخفيف والمتوسط إلى الثقيل. اختر الوزن المناسب بحسب الظروف المناخية ومدى شعورك بالبرد أو الحر. القمصان ذات الياقة المستديرة أوفر، لكن القمصان ذات الياقة بسحّاب أكثر عملية ويمكنك ضبطها بحسب حرارة الطقس أو برودته. يمكنك ارتداء بنطلون الطبقة الأولى تحت بنطلون التسلق لمزيد من الحماية والدفء. وإذا أمطرت السماء يمكنك ارتداء بنطلون المطر فوقهما. هل يجب ارتداء سروال داخلي تحت الملابس الداخلية الطويلة؟ لا توجد إجابة قاطعة عن هذا السؤال، لذا افعل ما يريحك أكثر. عادةً لا حاجة إلى ارتداء سروال داخلي، لكن بعض الناس يرتدونه لمزيد من الحماية والدفء. خيارات أخرى للملابس في تسلق الجبال أنت تحتاج إجمالًا إلى طبقة أولى وطبقة وسطى وطبقة خارجية (معطف المطر والبنطلون). وفيما يلي الخيارات الأخرى المتاحة لك. القبعة: إذا كنت تتسلق في أماكن مشمسة وجافة فعليك ارتداء قبعة واسعة ذات حافة. وهذه القبعات مناسبة أيضًا للطقس الرطب والماطر. وفي الطقس البارد خذ معك قبعة دافئة محبوكة أو من ألياف صناعية لتبقي رأسك دافئًا. القميص: القميص القصير الكمّين مناسب للطقس الحار، والقميص الطويل الكمّين مناسب للطقس الأبرد نسبيًا. عندما يكون الجو مشمسًا ارتدِ قميصًا واقيًا بكمّين طويلين يحميك من أشعة الشمس (كثير منها له ياقة قابلة للرفع لحماية الرقبة). الشورتات والبناطيل والبناطيل القابلة للتحويل بسحّاب: للبناطيل القابلة للتحويل شعبية كبيرة لأنك لست بحاجة بعد الآن إلى الاختيار بين البنطلون والشورت. والأقمشة التي تجف أسرع تحظى هنا أيضًا بالأولوية. كما تحظى بناطيل الجيوب الستة بشعبية كبيرة بين المتسلقين لاتساعها. بناطيل اليوغا؟ مرونتها جيدة لكنها ليست مقاومة بما يكفي للصخور والأغصان. التنانير والفساتين والتنانير-الشورتات: تتمتع بمرونة عالية ومتانة كبيرة وبطانة. القفازات والجوارب: بحسب الطقس يمكنك ارتداء قفازات وجوارب سميكة أو رقيقة. يجب أن تكون الجوارب التي ترتديها أطول من حذائك، ومن باب الاحتياط احمل معك زوجًا إضافيًا من الجوارب. القفازات العازلة والمقاومة للماء هي أفضل خيار للشتاء، والقفازات ذات الإصبعين (المِتن) أدفأ دائمًا من القفازات العادية. الواقيات (الجيتر): تُلبس الجيترات فوق الحذاء والقدم مثل واقي الساق، وتمنع دخول الغبار والحصى والمطر وحتى الحشرات إلى الحذاء. الطبقة الوسطى في ملابس تسلق الجبال هذه الطبقة هي التي تمنحك الدفء. والاقتراح المعقول هو أن تأخذ سترة صوفية خفيفة (فليس) وسترة خفيفة واقية من الرياح بحيث تتسع لهما حقيبة ظهرك. السترة الصوفية (الفليس): يمكنك ارتداء السترة الصوفية في الأيام الباردة، واستخدامها في الأيام الأبرد قليلًا أثناء فترات الاستراحة. للسترات الصوفية أوزان مختلفة، لذا اختر الوزن المناسب للطقس ولمدى شعورك بالحر أو البرد. البنطلون الصوفي: إذا كان الطقس شديد البرودة فإن البنطلون الصوفي هو أفضل خيار للطبقة الوسطى. لكن في معظم الأحيان توفر الملابس الداخلية الطويلة الدفء اللازم. الجاكيتات أو السترات العازلة: إذا كان الطقس معتدلًا فيكفيك جاكيت صوفي. أما إذا كان الجو أبرد فخذ معك جاكيتًا أيضًا. إذا ابتلّت الطبقات العازلة داخل الجاكيت فلن يتمكن بعدها من الاحتفاظ بالحرارة، ولهذا فإن العوازل المصنوعة من الألياف الصناعية خيار أفضل. يمكنك أن تأخذ جاكيتًا مقاومًا للماء، أو أن تستخدم جاكيتًا عازلًا ومقاومًا للماء في الوقت نفسه. الطبقة الخارجية في ملابس تسلق الجبال: معطف المطر والبنطال حتى السماء الصافية المشمسة قد تتحول في غضون ثوانٍ إلى عاصفة ومطر. والبقاء جافًا هو مفتاح تجنّب الإصابة بالبرد. لذا احرص على أن تحمل معك معطفًا للمطر وبنطالًا مقاومًا للماء. وتذكّر أنه يمكنك ارتداء الطبقة الخارجية في الأيام الجافة أيضًا للحماية من الرياح. الظروف البيئية لبعض الرحلات تحدياتها الخاصة. اسأل السكان المحليين عمّا إذا كانت لديهم اقتراحات بشأن نوع الملابس التي ينبغي ارتداؤها. على سبيل المثال: ملابس طاردة للحشرات: إذا كنت تتسلق أو تتنزه في مناطق كثيفة الأشجار والشجيرات، فاحتمال وجود الحشرات والبعوض المختلف الأنواع مرتفع جدًا. لذا لا تنسَ الملابس ذات الأكمام الطويلة والبنطال الطويل والملابس الطاردة للحشرات. أحذية التسلق الطويلة الجلدية: قد لا يبدو ارتداؤها منطقيًا في المناطق الصحراوية، لكنها يمكن أن تحميك من الأفاعي. الجرابات (الجيتر) المقاومة للماء: إذا كنت ستعبر مناطق ثلجية فستحتاج إلى الجيتر. فعندما يذوب الثلج، تكون الجيتر والأحذية المقاومة للماء مفيدة جدًا.