آبشار اسپه‌او یکی از جاذبه‌های طبیعی و کمتر شناخته‌شده استان مازندران است که در منطقه هزارجریب، نزدیک روستای پاسند و در شهرستان بهشهر واقع شده است. این آبشار با ارتفاعی حدود 80 متر، به‌عنوان بزرگ‌ترین آبشار مرجانی استان مازندران شناخته می‌شود. نام این آبشار در زبان محلی به معنای "آب سفید" است که به خاطر رنگ خاص آب در برخی نقاط آن، چنین نامی برایش انتخاب شده است.

آبشار اسپه‌او به‌صورت پلکانی و کاسه‌ای با صدها حوضچه آهکی در هفت طبقه تشکیل شده است که در طول سالیان متمادی ایجاد شده‌اند.  آب در هر پله از حوضچه‌ای به حوضچه دیگر می‌ریزد و این ساختار پلکانی منظره‌ای چشم‌نواز و تماشایی را خلق کرده است. ترکیب صدای جریان آب، فضای مه‌آلود و خنک، و چشم‌انداز جنگل‌های سرسبز اطراف، تجربه‌ای فراموش‌نشدنی برای بازدیدکنندگان رقم می‌زند. مسیر دسترسی به این آبشار به‌صورت پیاده‌روی در دل جنگل است و همین موضوع باعث شده این جاذبه تا حدودی بکر باقی بماند و گردشگران ماجراجو را بیش از پیش به خود جذب کند.

برای دسترسی به آبشار، ابتدا باید از جاده ساری به گرگان به سمت بهشهر حرکت کنید. در نزدیکی بهشهر، تابلوی روستای پاسند را مشاهده خواهید کرد که باید وارد آن شوید. پس از عبور از روستا به سمت روستای ولم، به جاده جنگلی خواهید رسید که شما را به رودخانه نکا می‌رساند. از این نقطه، باید پیاده‌روی حدود 5 کیلومتری در جهت مخالف جریان رودخانه را آغاز کنید تا به آبشار برسید. بهترین زمان برای بازدید از آبشار اسپه‌او فصل‌های بهار و تابستان است، زمانی که دما معتدل و دسترسی به مسیرها آسان‌تر است. در این فصول، آبشار با جریان آب فراوان و طبیعت سرسبز اطرافش، جلوه‌ای خاص دارد. رعایت اصول طبیعت‌گردی مسئولانه، مانند عدم رهاسازی زباله و حفظ سکوت محیط، برای حفاظت از این زیست‌بوم حساس ضروری است.