آبشار ده‌تنگه، معروف به چهل‌پله، در بخش رودبارقصران شهرستان شمیرانات استان تهران و در محدوده روستای آهار و ده‌تنگه واقع شده است. این منطقه در البرز مرکزی قرار دارد و جزو ییلاقات محبوب پایتخت به شمار می‌آید. ده‌تنگه ناحیه‌ای غیرمسکونی است که باغات فصلی میوه‌ مانند گیلاس، آلبالو و گردو دارد، و در حوالی آن پناهگاه‌های طبیعی خنک برای بازدیدکنندگان وجود دارد.

آبشار چهل‌پله، آبشاری فصلی با پلکانی طبیعی است که مجموع ارتفاع آن حدود 50 متر است؛ اما بخش‌هایی از مسیر آن مانند پله‌هایی در دل سنگ‌ها می‌لغزند و در پایان، آب در قالب یک سقوط کوتاه اما چشم‌نواز ریزش می‌کند. پوشش گیاهی مسیر شامل درختان میوه (چنار، گردو) و گیاهان دارویی همچون ریواس، آویشن و پونه است. این گیاهان در بهار فضای مسیر را با رنگ و عطر دل‌انگیز خود آراسته‌اند. همچنین، رودخانه پرآب مسیر با صدای دل‌پذیرش حس آرامش بخش را دوچندان می‌کند.

برای دسترسی، مسیر خود را از تهران به سمت جاده لشگرک، سپس فشم، اوشان و نهایتاً روستای آهار طی کنید. تا میدان آهار با خودرو می‌رسید؛ پس از آن باید پیاده یا سواره سبک حدود 5 کیلومتر از مسیر کوهستانی را بروید تا ده‌تنگه و آبشار برسید. مسیر تقریباً مسطح است و برای پیاده‌روی سبک مناسب است. بهترین زمان بازدید، فصل بهار (اردیبهشت) و پاییز (آبان) است؛ زمانی که مسیر پرگل و آب‌وهوای خنک دارد. توصیه می‌شود هنگام طبیعت‌گردی: زباله نریزید، گیاهان و خاک را محفوظ دارید، و رعایت نکات ایمنی (خصوصاً عبور از پل‌ها و نقاط صخره‌ای) را فراموش نکنید تا سفر مسئولانه و محافظ محیط زیست رقم بخورد.