تنگه پلامار یا پل مار یکی از زیباترین جاذبه‌های طبیعی استان ایلام است که در شهرستان بدره و منطقه پاکل، در دامنه‌های رشته‌کوه کبیرکوه قرار دارد. این تنگه در حدود 40 کیلومتری مسیر ایلام–بدره واقع شده و به دلیل دیواره‌های بلند سنگی، مسیر رودخانه دائمی و طبیعت بکر، از مقاصد محبوب طبیعت‌گردان و علاقه‌مندان به دره‌نوردی به شمار می‌رود. عبور جریان آب در میان صخره‌های مرتفع، چشم‌اندازهای کم‌نظیری را پدید آورده است که در کنار سکوت و آرامش محیط، فضایی متفاوت برای گردشگران ایجاد می‌کند. تنگه پلامار علاوه بر ارزش‌های گردشگری، از نظر اکولوژیکی نیز اهمیت بالایی دارد و بخشی از میراث طبیعی ارزشمند استان ایلام محسوب می‌شود.

پوشش گیاهی متنوع، آب زلال، دیواره‌های صخره‌ای و مسیر نسبتاً ماجراجویانه، مهم‌ترین ویژگی‌های تنگه پلامار هستند. در طول مسیر، گردشگران از میان آبراهه‌ها، تخته‌سنگ‌های بزرگ و گذرگاه‌های باریک عبور می‌کنند و همین موضوع، جذابیت این تنگه را برای علاقه‌مندان به طبیعت‌گردی و عکاسی دوچندان کرده است. در بخش‌هایی از مسیر، عبور از روی سنگ‌های لغزنده یا صعود از تخته‌سنگ‌های کوتاه نیازمند دقت بیشتری است و گاهی استفاده از طناب برای حفظ تعادل توصیه می‌شود. نزدیکی این جاذبه به روستای پاکل گراب نیز فرصت مناسبی برای آشنایی با فرهنگ روستایی، معماری بومی، صنایع‌دستی و غذاهای محلی استان ایلام فراهم می‌کند و سفر به این منطقه را به تجربه‌ای طبیعی و فرهنگی تبدیل می‌سازد.

برای دسترسی به تنگه پلامار ابتدا باید خود را به شهر ایلام برسانید و سپس مسیر جاده ایلام به بدره را تا منطقه پاکل ادامه دهید. پس از رسیدن به جاده خاکی سنگ‌شکن پاکل گراب و عبور از محوطه سنگ‌شکن، خودروها در کنار رودخانه پارک می‌شوند و ادامه مسیر با حدود 40 دقیقه پیاده‌روی در جاده خاکی و مسیر پاکوب تا ورودی تنگه انجام می‌شود. از آنجا که بخش زیادی از مسیر در داخل آب سپری می‌شود، استفاده از کفش مناسب رودخانه‌نوردی و تجهیزات ایمنی ضروری است. بهترین زمان بازدید از تنگه پلامار فصل‌های بهار و پاییز است که آب‌وهوا معتدل و طبیعت منطقه در زیباترین حالت خود قرار دارد. همچنین توصیه می‌شود گردشگران با خودداری از رها کردن زباله، آسیب نزدن به پوشش گیاهی و پرهیز از دستکاری محیط طبیعی، در حفظ این زیست‌بوم ارزشمند سهیم باشند.