تنگه بنو یکی از زیباترین مکان‌های طبیعی در شهر لمزان استان هرمزگان واقع شده‌است. این شهر، تنها 180 کیلومتر از بندرعباس و 130 کیلومتر با بندر لنگه فاصله دارد. در فاصله‌ی 5 کیلومتری شهر لمزان، تنگه بنو لمزان قرار گرفته‌است. اولین بار در سال 1395، گروهی از کوهنوردان و طبیعت‌دوستان به طور اتفاقی این تنگه را کشف و تصاویر آن را در فضای مجازی منتشر کردند. پس از آن، تنگه بنو به تدریج به یکی از جاذبه‌های گردشگری استان هرمزگان تبدیل شد.

برای بازدید از این بهشت هرمزگان، ابتدا لازم است مسیر 30 دقیقه‌ای را به پیاده‌روی بپردازید. پس از طی کردن این مسیر، باید مسیری را طی کنید که حدود 12 آبگیر در سر راهتان قرار دارد؛ سپس شما به روستای لمزان می‌رسید. تنگه بنو، مقصدی عالی برای یک تنگه‌نوردی پرهیجان و ماجراجویانه می‌باشد. تنگه بنو حدود 10 آبشار و 12 حوضچه برای شنا دارد که عمقی بین بین سه تا پنج متر دارند. آب این حوضچه‌ها شفاف، زلال و در بعضی‌ نقاط ولرم است؛ اما معمولا و در سایه صخره‌ها، بسیار خنک هستند و ممکن است حتی احساس سرما کنید. با توجه به موقعیت جغرافیایی و آب و هوای استان هرمزگان و این منطقه نام برده، بهترین فصل برای بازدید از این تنگه فصل پاییز و زمستان می‌باشد.

مسیر رسیدن به تنگه بنو کمی سخت و دشوار است و باید پیاده‌روی، صخر‌ه‌نوردی و حتی آب‌نوردی کنید. پیمایش مسیر تنگه بنو به صورت پیاده‌روی حدود 2 تا 3 ساعت طول می‌کشد، پس نیاز دارید تجهیزات لازم و مناسب را به‌همراه داشته باشید تا با مشکلی مواجه نشوید. با توجه به موقیعت تنگه بنو در میان کوه‌ها، اگر اتفاقی برایتان پیش بیاید، امکان کمک‌رسانی سریع و به موقع، مانند اعزام بالگرد بسیار سخت است و کمک‌رسانی زمینی با توجه به مسیر دسترسی به تنگه نیز به‌سختی و با صرف وقت زیاد ممکن است. حتما در قالب تورهای حرفه‌ای با مجوز و راهنمایان کار بلد به تنگه بروید یا حداقل از مردمان و راهنمایان محلی کمک بگیرید. مسیر دسترسی به تنگه بنو خاکی و کوهستانی است و تردد با خودروهای سواری به سختی انجام می‌شود، در صورت عدم تمایل به رانندگی در مسیر خاکی، می‌توانید از ماشین‌های آفرود یا نیسان‌های محلی استفاده کنید.